动作要领:分9RBU宽距和窄距,E3UZ以通过晃动身eBOI借力挑战大重gM3h,也可以选择HZYH重量多次数,sHrf点就是要保证SM3P向后拉的时候yg41胛骨要向后收He88,不要耸0StK
动作要领:观察zVB6森的动作可以发OkzM,他并没有全拉bJCl放,基本就是半WJ1C的引体,MAX建议如果把引体作VK6P主要动作,最好zgfe全拉全放,如果9bsM大重量器械后的R9xu助刺激,可以选loDi做半程+更多的次Eb4K